Monday, October 13, 2025
Duniya360 - We will update latest news around the world. Duniya360.com is leading digital news website in Telugu.
Andhra PradeshAmaravathiJaggery sweet recipes ఐరన్ స్పెషల్ పల్లీలు-అటుకుల...

DSC 2025 New Teachers: MEO Staff Contact Numbers Finder Tool

DSC 2025 లో నియమితులైన అందరు ఉపాధ్యాయులకు హార్థిక అభినందనలు! MEO...

DSC 2025 Web Options: School Head Master Contact Number with DISE Code | DSC School Selection Guide

Head Master Contact : DSC 2025లో ఎంపికైన అభ్యర్థులందరికీ అభినందనలు!...

BMI Calculator (BMI కాలిక్యులేటర్) – మీ BMI Calculate చేసుకుని మీ ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి

మీ ఆరోగ్యం, మీ ఎత్తు మరియు బరువుకు సరైన సంబంధం ఉందని...

Jaggery sweet recipes ఐరన్ స్పెషల్ పల్లీలు-అటుకుల స్వీట్ – రక్తహీనతకు సహజ పరిష్కారం

WhatsApp Channel Join Now
Telegram Channel Join Now

Jaggery sweet recipes ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన స్వీట్ కోసం ఈ పల్లీలు-అటుకుల మిఠాయి ఒక ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది రక్తహీనత మరియు ఐరన్ లోపాన్ని సహజంగా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం, పల్లీలు మరియు అటుకులతో తయారు చేసే ఈ స్వీట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు చాలా రుచికరమైనది. ఇది ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయవచ్చు మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దలు అందరికీ ఇష్టమవుతుంది.

jaggery sweet recipes

Jaggery sweet recipes ప్రత్యేకతలు

ఐరన్ మరియు పోషకాలు: బెల్లం మరియు పల్లీలు ఐరన్ మరియు ఇతర ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
సహజ శక్తి వనరు: అటుకులు మరియు బాదం పప్పు శక్తిని పెంచుతాయి.
పాలు లేకుండా తయారీ: ఈ రెసిపీలో పాలు అవసరం లేదు.
సులభమైన తయారీ: కేవలం 20 నిమిషాల్లో తయారు చేయవచ్చు.

కావలసిన పదార్థాలు

  • అటుకులు – ½ కప్పు
  • పల్లీలు – ½ కప్పు
  • గసగసాలు – 1 టీస్పూన్
  • బెల్లం తురుము – 1 కప్పు
  • నీరు – ½ కప్పు
  • నెయ్యి – 2 టేబుల్ స్పూన్లు
  • బాదం పప్పు – 2 టేబుల్ స్పూన్లు
  • యాలకుల పొడి – ½ టీస్పూన్
  • జీడిపప్పు పలుకులు – 2 టేబుల్ స్పూన్లు
  • ఉప్పు – చిటికెడు

తయారీ విధానం

  1. పల్లీలు మరియు అటుకులు వేయించుకోవడం:
  • ఒక పాన్లో పల్లీలు మీడియం ఫ్లేమ్లో వేయించుకోండి. బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించిన తర్వాత పక్కకు తీసుకోండి.
  • అదే పాన్లో అటుకులు క్రిస్పీగా వేయించుకోండి.
  1. పొడి చేయడం:
  • వేయించిన పల్లీలను మిక్సీలో పొడి చేయండి.
  • అటుకులు మరియు గసగసాలను వేరేగా మిక్సీలో పొడి చేయండి.
  1. బెల్లం పాకం తయారీ:
  • ఒక కడాయిలో బెల్లం మరియు నీటిని కలిపి బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు మరిగించండి.
  • పాకం థిక్‌గా మారిన తర్వాత, వడ కట్టుకోండి.
  1. స్వీట్ తయారీ:
  • బెల్లం పాకంలో పల్లీల పొడి మరియు అటుకుల పొడిని కలపండి.
  • నెయ్యి, బాదం పప్పు, జీడిపప్పు పలుకులు, యాలకుల పొడి మరియు ఉప్పును కలిపి బాగా కలపండి.
  • మిశ్రమాన్ని 2 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  1. సర్వ్ చేయడం:
  • మిశ్రమాన్ని ఒక ప్లేట్లో పోసి చల్లారనివ్వండి.
  • మీకు నచ్చిన ఆకారంలో కట్ చేసుకుని సర్వ్ చేయండి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

  • ఐరన్ మరియు హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
  • శక్తిని పెంచుతుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది.
  • హృదయ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
  • జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

ముగింపు

Jaggery sweet recipes ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఒక ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయవచ్చు మరియు ప్రతిరోజు తినడానికి సురక్షితమైనది. మీరు ఐరన్ లోపం లేదా రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటే, ఈ స్వీట్‌ను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

Keywords:
jaggery sweet recipes, iron deficiency remedies, pallilu poha sweet, healthy Indian sweets, anemia treatment food, homemade iron rich sweets, easy sweet recipes, traditional Indian sweets, jaggery benefits, poha sweet recipe


వెబ్‌సైట్ సమాచార నిరాకరణ (Disclaimer)

  1. సమాచార ఖచ్చితత్వం:
    ఈ వెబ్‌సైట్‌లో అందించబడిన సమాచారం సాధారణ సమీక్షలు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా తాజా నోటిఫికేషన్‌లు/ఆఫీషియల్ విడుదలలకు సంబంధిత ప్రభుత్వ శాఖల వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించండి.
  2. సమాచార ఉపయోగం:
    ఇక్కడ ఇచ్చిన వివరాల ఆధారంగా ఎటువంటి నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా, సంబంధిత అధికారిక వనరుల నుండి ధృవీకరించుకోండి. మేము పొందుపరచిన సమాచారం పై ఎటువంటి బాధ్యత వహించబోము.
  3. లింక్‌లు & బాహ్య సైట్‌లు:
    ఈ సైట్ ఇతర వెబ్‌సైట్‌లకు లింక్‌లను అందించవచ్చు. వాటి కంటెంట్‌లకు మేము బాధ్యత వహించము.
  4. కాపీరైట్ & స్వామిత్వం:
    ఈ సైట్‌లోని కంటెంట్‌ను అనుమతి లేకుండా పునరుత్పాదించడం/వాణిజ్య ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించడం చట్టవిరుద్ధం.
  5. సవాళ్లు & స్పందన:
    ఏదైనా తప్పు సమాచారం కనిపిస్తే, దయచేసి admin@duniya360.com కి ఇమెయిల్ చేయండి. మేము వెంటనే సరిదిద్దుతాము.

Share post:

You may like this