Tuesday, July 8, 2025
Duniya360 - We will update latest news around the world. Duniya360.com is leading digital news website in Telugu.
Beauty Tips: మొహం సహజమైన కాంతితో మెరవాలంటే.....

AP ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు SBI SGSP package తో అద్భుతమైన లాభాలు మరియు సురక్షితమైన ఫైనాన్షియల్ ఫీచర్స్!

ఆంధ్ర ప్రదేశ్ ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు ఇప్పటికే అనేక సౌకర్యాలు ఉన్నాయి, కానీ...

AP Teacher Transfers SGT Transfer Orders 2025 Released. Download Now

ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం 2025 సంవత్సరానికి SGT మరియు ఇతర ఉపాధ్యాయుల బదిలీ...

AP Teacher Transfers 2025 FAQs

AP Teacher Transfers 2025 FAQs మరియు వాటి సమాధానాలు ఇక్కడ...

Teacher Transfers 2025: ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో విద్యా వ్యవస్థలో విప్లవాత్మక మార్పులు!

ఆంధ్రప్రదేశ్ విద్యా శాఖలో టీచర్ల బదిలీలకు సంబంధించి ఒక ముఖ్యమైన ప్రకటన...

Beauty Tips: మొహం సహజమైన కాంతితో మెరవాలంటే.. సింపుల్‌గా ఈ చిట్కాలను పాటించండి..

WhatsApp Channel Join Now
Telegram Channel Join Now

 Skin Care Tips: కాలుష్యం, ఒత్తిడి కారణంగా పలు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా.. ముఖం గ్లో కూడా తగ్గిపోతుంది. దీంతో ముఖ కాంతి పోయి.. చర్మసమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం మార్కెట్‌లో చాలా ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటి ప్రభావం చాలా తక్కువ సమయం వరకు ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను కూడా అనుసరిస్తే మేలని సౌందర్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మీ చర్మం సాధారణ కాంతితో మెరిసేలా చేయడానికి కొన్ని పద్దతులను అవలంభించాలని సూచిస్తున్నారు.

మెరిసే చర్మం కోసం ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి

నీరు తాగాలి

చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతోపాటు మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలా చేస్తే.. పొడి, దురద వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చర్మం మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉండటానికి ప్రతిరోజూ తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం మేలు.

ధ్యానం, యోగాసనాలు

ఒత్తిడి, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో క్రమం తప్పకుండా యోగా, ధ్యానం చేయాలి. ఇది ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలను అదుపులో ఉంచేందుకు ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం మంచిది.

ఫేషియల్ తప్పనిసరి

చర్మం మెరుస్తూ ఉండాలంటే రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రెగ్యులర్ ఫేషియల్స్, క్లీనప్‌లు చేయాలి. శనగ పిండి, పసుపు, పెరుగు, తేనె వంటి సింపుల్ హోం రెమెడీస్‌ మీ చర్మాన్ని తళతళ మెరిసేలా చేయడంతోపాటు, హైడ్రేటెడ్‌గా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఆహారంలో పలు రకాల పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోవాలి. మీ శరీరానికి అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు, విటమిన్‌లను పుష్కలంగా అందించడానికి మీరు ప్రత్యేక పద్దతులను అవలంభించాలి. మీరు ఆహారంలో ఎక్కువగా కూరగాయలు, పండ్లను చేర్చుకుంటే.. చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.

టోనింగ్

మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, మీ ముఖంపై హైడ్రేషన్ ప్యాక్‌ని అప్లై చేస్తే మంచింది. దీనికి కొన్ని టోనింగ్ పద్దతులు పాటించాలి. టోనింగ్ కోసం రోజ్ వాటర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాగే ఇది యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రోజ్ వాటర్‌లో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. రోజ్ వాటర్ ద్వారా ప్రశాంతత కలుగుతుంది. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకునేందుకు మీరు రోజ్ వాటర్‌ను మీ ముఖంపై రోజుకు ఎన్నిసార్లైనా టోనింగ్‌గా అప్లై చేసుకోవొచ్చు.

beauty tips: మొహం సహజమైన కాంతితో మెరవాలంటే.. సింపుల్‌గా ఈ చిట్కాలను పాటించండి..

వెబ్‌సైట్ సమాచార నిరాకరణ (Disclaimer)

  1. సమాచార ఖచ్చితత్వం:
    ఈ వెబ్‌సైట్‌లో అందించబడిన సమాచారం సాధారణ సమీక్షలు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా తాజా నోటిఫికేషన్‌లు/ఆఫీషియల్ విడుదలలకు సంబంధిత ప్రభుత్వ శాఖల వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించండి.
  2. సమాచార ఉపయోగం:
    ఇక్కడ ఇచ్చిన వివరాల ఆధారంగా ఎటువంటి నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా, సంబంధిత అధికారిక వనరుల నుండి ధృవీకరించుకోండి.
  3. లింక్‌లు & బాహ్య సైట్‌లు:
    ఈ సైట్ ఇతర వెబ్‌సైట్‌లకు లింక్‌లను అందించవచ్చు. వాటి కంటెంట్‌లకు మేము బాధ్యత వహించము.
  4. కాపీరైట్ & స్వామిత్వం:
    ఈ సైట్‌లోని కంటెంట్‌ను అనుమతి లేకుండా పునరుత్పాదించడం/వాణిజ్య ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించడం చట్టవిరుద్ధం.
  5. సవాళ్లు & స్పందన:
    ఏదైనా తప్పు సమాచారం కనిపిస్తే, దయచేసి admin@duniya360.com కి ఇమెయిల్ చేయండి. మేము వెంటనే సరిదిద్దుతాము.

Share post:

You may like this